«Яку пресу почитати, щоб від стресу не страждати»

Стрес – це сигнал нашого організму про те, що щось потрібно змінювати в житті – у думках, звичках, у харчуванні та способі життя. Що допоможе впоратися зі стресом? Відповідь на це запитання можна знайти на сторінках періодичних видань, які отримує Павлоградська міська центральна бібліотека. Давайте разом погортаємо сторінки газет та журналів та дізнаємося, як покращити своє життя та здоров'я.

У 18 номері газети «Мої літа – моє багатство» у статті «Стрес не можна терпіти» мова йде про те, як треба правильно поспішати та знаходити час для отримання насолоди від маленьких радощів життя. «Намагайтеся переключатися. Ставтеся до будь-яких змін у житті як до нових можливостей, виклику долі або її благословення», – радить газета «Мої літа – моє багатство».

Даоські правила «бездіяльності», завдяки яким налагоджується життя, надруковані у 9 номері газети «Здоров’я і довголіття». У хвилини розчарувань, втоми та розгубленості не треба впадати у відчай. Слід перезавантажити свій мозок, поповнити енергією тіло. У цьому допомагає практика «бездіяльності», яка є стовпом філософії даосів. Вона складається з трьох етапів: Довіряйте, Цінуйте й Просто живіть. Осмислити це допоможуть постулати.

Ось деякі з них:

• «Не дозволяйте труднощам зламати вас. Навчіться приймати те, що ви не в силах змінити, як даність. Спокійно».
• «Помічайте й будьте вдячні долі за маленькі подарунки: чисте небо над головою, запах озону після дощу, щебет птахів або автобус, який прибув вчасно».
• «Цінуйте тих людей, яких любите. Говоріть їм про свою любов, даруйте тепло. Життя може обірватися в будь який момент, і ви ніколи не пробачите, що не встигли сказати. Нагадуйте їм щодня, що цінуєте те, що вони у вас є».
• «Як написав американський поет Руді Франциско: «Не важливо наполовину порожня твоя склянка чи наполовину повна. Головне – в тебе є вода». Випийте її та перестаньте скаржитися на життя».

Бережіть себе та частіше додавайте щасливі миттєвості у своє життя! А газети та журнали, які отримує Центральна міська бібліотека, допоможуть вам у цьому! Ми запрошуємо усіх бажаючих відвідати бібліотеку і поринути у цікавий світ періодики!