«Яку пресу почитати, щоб від стресу не страждати»

У сучасному світі зберегти психологічну рівновагу непросто, але дуже важливо. Життя триває, і ми маємо право переживати всі його моменти – радіти, сумувати, мріяти та рухатися вперед. Як підтримати своє ментальне здоров’я, впоратися зі стресами та знайти внутрішню гармонію?

Відповіді на ці питання ви знайдете на сторінках газет та журналів, які отримує Павлоградська центральна міська бібліотека. Запрошуємо вас до бібліотеки. Давайте разом переглянемо цікаві видання та дізнаємося, як подбати про себе та своїх рідних у непрості часи!

Відомо, що українці люблять читати. Відкриття нових книгарень, книжкові фестивалі, бібліотеки й літературні клуби – усе це частина нашого повсякдення. Читання не тільки приємне, але й надзвичайно корисне для ментального здоров’я.

Про це написано у статті «Вплив читання на ментальне здоров’я», опублікованій у 9 номері газети «ТН-Експрес». У ній розглядається, як книги допомагають знижувати рівень стресу, покращити емоційний стан та підтримувати психологічну рівновагу. Втеча від реальності в захопливі книжкові світи дає змогу перемкнути увагу на щось інше й розслабитися. Дослідження продемонстрували зміни навіть на рівні тіла. Уповільнення серцебиття, нормалізація ритму дихання та артеріального тиску, загальне розслаблення м’язів тіла – усе це ефекти занурення в хорошу книжку. У статті також надається відповідь на запитання «як почати читати?». «Для цього потрібно спробувати робити це протягом 30 хвилин щодня. Віддавайте перевагу невеликим художнім текстам. Обговорюйте прочитане, наприклад створіть свій літературний міні-клуб. Цікавтеся книжковими новинками, для цього відвідуйте бібліотеку,книгарню, фестивалі, або просто сторінку книжкового блогера у мережі».

Також у цьому ж виданні, надається інформація про те, що читає молодь. «Що читають 18-річні: найпопулярніші покупки за програмою «єКнига»» - таку назву має стаття, в якій було названо 10 книг, які, за інформацією Українського інституту книги, найчастіше купують українці за кошти державної програми підтримки книговидання.

1. Колін Гувер. «Покинь, якщо кохаєш», книга 1;

2. «Так ніхто не кохав: Антологія української поезії про кохання»;

3. «Антологія української поезії XX століття: від Тичини до Жадана»;

4. Х. Карлтон. «Гра в кота і мишу. Переслідування Аделіни», книга 1;

5.Тейлор Дженкінс Рід. «Сім чоловіків Евелін Г’юго»;

6. Тіллі Коул. «Тисяча пам’ятних поцілунків»;

7. Бріанна Вест. «Переломний рік. 365 днів, щоб стати людиною, якою ви справді хочете бути»;

8. Джим Ловлесс. «Іди туди, де страшно. І матимеш те, про що мрієш»;

9. Коллін Гувер. «Залишся, якшо кохаєш…», книга 2

10. Пенелопа Дуглас. «Панк 57»

Знайдіть свою книгу для гармонії та натхнення – і нехай кожна сторінка стане кроком до внутрішнього спокою! Завітайте до Павлоградської центральної міської бібліотеки та оберіть книгу, яка стане вашим провідником до душевної рівноваги!